Новости и события

Методика развития гибкости в контексте ВФСК ГТО, направленных на формирование готовности дошкольников к сдаче норм ГТО. Одним из обязательных испытаний (тестов) ВФСК ГТО является «Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье». Мы поговорим о том, как происходит выполнение норматива, какие основные ошибки допускают участники испытаний (тестов), а так же как подготовится к испытаниям и тем самым повысить свои результаты. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см. При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 с. При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже - знаком «+». Ошибки: 1) сгибание ног в коленях; 2) фиксация результата пальцами одной руки; 3) отсутствие фиксации результата в течение 2 с. Гибкость – это одно из пяти основных физических качеств человека. Она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Это физическое качество необходимо развивать с самого раннего детства и систематически. Внешнее проявление гибкости отражает внутренние изменения в мышцах, суставах, сердечно-сосудистой системе. Недостаточная гибкость приводит к нарушениям в осанке, возникновению остеохондроза, отложению солей, изменениям в походке. Недостаточный анализ гибкости у спортсменов приводит к травмированию, а также к несовершенной технике.

Комплекс «Готов к труду и обороне» - это больше, чем тренировки и знаки отличия. В первую очередь ГТО – это всенародное желание стремиться к самосовершенствованию и наши талисманы тому яркое подтверждение. Образы главных маскотов движения появились благодаря воображению тысяч граждан России. Талисманы ГТО – Медведь Потап, Леопард Вика, Лиса Василиса, Зайка Лиза и Волчонок Макар - были созданы по итогам проведенного в 2018 году Всероссийского конкурса. При дальнейшей разработке Талисманов было принято во внимание, что комплекс ГТО — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Персонажи идеологически гармонично сочетаются с культурой (фольклором) России. Талисманы олицетворяют силу, выносливость, скорость, гибкость и прикладные навыки, которые необходимы для гармоничного развития личности и физического воспитания ребёнка. Талисманы антропоморфны, что позволяет сформировать яркий устойчивый образ поведения, направленный на занятия физической культурой и спортом у молодого поколения. Персонажи различны по гендерному признаку, обладают уникальными качествами, визуально подтверждающими принадлежность к различным возрастным группам: - Медведь Потап – олицетворение «зрелости»; - Леопард Вика (Виктория) – олицетворение молодости, грации, красоты; - Лиса Василиса – юность, олицетворение юношеского максимализма, продвинутый современный подросток с хорошим воспитанием, правильными жизненными установками и ценностями; - Зайка Лиза и Волчонок Макар – олицетворяют детство, полное ярких эмоций и огромного мира вокруг, жажда постичь который является чертой присущей каждому ребенку. А теперь разберёмся поподробнее: Медведь Потап Самый очевидный образ представителя животного мира, возникающий в сознании при слове «Россия». Он истинный царь русской природы. Предок всех видов медведей обитал на территории нынешней Сибири. До сих пор во всех наших лесах живет этот благородный хищник. Самая крупная популяция полярного медведя также обитает в России. Медведь – это олицетворение силы, при этом он отлично плавает, лазает по деревьям и быстро бегает, что подтверждает гармоничное физическое совершенство данного персонажа. В русском фольклоре Медведь миролюбив, всегда справедливый и добрый герой. Медведь, олицетворяет дань уважения олимпийским победам России на мировой арене. Поэтому Медведь Потап по праву является хозяином и «главой» семейства в символическом мире физкультуры и спорта России. Леопард Вика (Виктория) Леопард - одна из самых красивых кошек на земном шаре. Дальневосточный леопард внесён в Красную книгу России и Международную Красную Книгу. Талисман в виде леопарда олицетворяет скорость, а также подчеркивает его редкость, уникальность, эксклюзивность. Быстрый, красивый, гибкий, сильный и ловкий, смелый и хитрый, леопард представляет собой идеального хищника. Персонаж близок тем, кто увлекается бегом – модным и наиболее доступным видом физической активности, который можно отнести к основе занятий физической культурой и спортом. Лиса Василиса Лиса - полноправный житель российских лесов и встречается повсеместно: и в глуши, и в городе. В народном фольклоре образ Лисы ярок и интересен. Лиса всегда разная, поэтому характер Лисы в русских сказках о животных имеет типичные черты, такие, как гибкость и ловкость, острота ума, хитрость и находчивость в любой жизненной ситуации. У этого животного характерный окрас, который сделал образ лисы неповторимым и легко узнаваемым. Талисман Василиса олицетворяет гибкость, подросток легко проассоциирует себя с лисичкой – он такой же «рыжий», имеет «острый», «свежий» ум, и так же ярко готов меняться от сезона к сезону. Гибкая, грациозная, быстрая лиса могла бы преуспеть и в растяжке, и в хореографии, и гимнастике. Наша лиса Василиса не хитрит – она ловко и грациозно достигает цели, не ленится на тренировках. Это талисман для подростков, которые играючи смогут показать отличный спортивный результат, когда поверят в себя. Зайка Лиза Зайцы встречаются во всех природных зонах России, популяция была завезена, акклиматизирована, и теперь прекрасно прижилась в Сибири и на Дальнем востоке. Это маленький, но очень «спортивный» зверь, талисман олицетворяет прикладные навыки – прекрасно прыгает, а в природе даже умеет плавать. Заяц способен на храбрые поступки, которые в конце концов олицетворяют его как победителя и всеобщего любимца-спасителя. Лиза обладает присущей возрасту энергичностью, активностью, любознательностью, схватывает все на лету. Образ зайки Лизы близок активным, неугомонным детям. Первые спортивные результаты так легко даются в игре! Волчонок Макар Классический образ из фольклора, традиционный обитатель русских степей, тундры и тайги. Талисман олицетворяет выносливость. Волки очень стойкие, терпеливые и выносливые. они могут покрыть расстояние до 80 км за сутки, а в отдельных случаях даже до 100 км. Наш волчонок Макар – неутомимый непоседа. Лес для него – большое игровое поле. Несмотря на сложившийся в фольклоре образ антагонистов с зайкой, они являются лучшими друзьями, прекрасно ладят и постигают мир, вместе ходят в школу. Наш герой силен и добр, он поможет всем остальным и станет примером выносливости. В создании обновлённых в 2020 году Талисманов ГТО приняли участие художники киностудии «Союзмультфильм». Персонажи получили яркие цвета и современный динамичный дизайн, который воплощает идею здорового образа жизни и активности.

Если хочешь быть здоровым Без таблеток, без больниц Спорт откроет мир огромный Мир, не знающий границ. *** На пробежку марш бегом! Прочь тоска, унынье, лень. Нет - болезням! Да - здоровью! Каждый миг и каждый день! *** Если вышел ты на старт, Позови с собой друзей. Нормативы ГТО сдавать Вместе веселей. *** Быть готовым к ГТО Нужно каждому из нас Чтоб страну свою родную Защищать и прославлять. Каждый знает нелегко Нынче нам дружить со спортом. Нас затягивает в сеть Интернет нас увлекает Ну найди в себе ты силы Встань скорей, дружок, на лыжи И вперёд на ГТО! *** Если хочешь быть здоров, не бояться докторов, По утрам ты поднимайся, на зарядку отправляйся. И, конечно, не забудь чистить зубы, принять душ. Завтрак должен быть полезным, чтобы не было болезни. Съешь морковку и шпинат-организм твой будет рад. Долго дома не сиди, а на улицу иди. Свежим воздухом дыши, за не спеши. Санки, лыжи и снежки вмиг избавят от тоски. Потому что где движенье места нет хандре и лени! *** Как важно спортом заниматься! Чтоб быть здоровыми всегда - Должны мы сами постараться, И всё получится тогда! Мы будем плавать, прыгать, бегать, Зимой кататься на коньках. Своей добьёмся мы победы, Пусть не спортсмены мы пока. "Готов к труду и обороне!" - Когда-то знала вся страна. И на огромном стадионе Была победа так трудна! И вот теперь, когда мы знаем Призыв всеобщий: "Будь готов!", Мы физкультуру выбираем.

Подготовка к сдаче нормативов комплекса ГТО в зимний период в детском саду происходит на занятиях по физкультуре, в спортивных секциях и кружках. Некоторые рекомендации для занятий в холодное время года: 1. Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню двигательной активности. Она должна быть удобной и практичной. 2. Особое внимание следует уделять спортивной обуви, перчаткам и головному убору (в зимнее время). 3. Спортивная обувь должна быть удобной, лёгкой, соответствовать размеру ноги или быть на 1 размер больше (для толстого носка в зимний период). 4. Во время занятий в холодное время года нельзя допускать промокания ног, резкого переохлаждения организма, особенно после интенсивной физической нагрузки. Пробежав зимой дистанцию на скорость, необходимо как можно быстрее попасть в тёплое помещение и сменить одежду. Также для поддержания и развития интереса к физическим занятиям можно вовлекать детей в игровую ситуацию.

Значки в ГТО означают награду, которую вручают участникам за успешное выполнение нормативов испытаний (тестов). Это знаки отличия различного достоинства: бронзовый, серебряный, золотой (по аналогии с медалями в «большом» спорте) в каждой возрастной ступени комплекса ГТО. Золотой значок ГТО — высшая награда, которую можно получить на каждой ступени. Он действителен только в своей возрастной группе. Серебряный значок ГТО— вторая по важности награда в физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне». Он также действителен во всех группах, но до момента, пока человек не перешёл на новую ступень. Для соискателей серебряной награды действуют нормативы, которые могут показаться легче «золотого уровня». Бронзовый значок ГТО — третья награда, которую также можно получить на всех ступенях спортивного комплекса. Претендентам на бронзу придётся выполнить все те же упражнения, что и соискателям золота и серебра. Разница только в нормативах.

Зима для детей – это не только активный период времяпрепровождения, но и время, когда повышенный уровень риска травматизма и несчастных случаев требует создания условий, обеспечивающих охрану их жизни и здоровья, особенно во время школьных каникул, когда дети больше времени проводят на улице без присмотра взрослых. В рамках акции «Безопасность детства» в детском саду запланировано ряд мероприятий, направленных на формирование основ безопасности у детей дошкольного возраста. ‼БЕЗОПАСНОСТЬ ДЕТЕЙ – ЗАБОТА ВЗРОСЛЫХ! НЕ ОСТАВАЙТЕСЬ РАВНОДУШНЫМИ – ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К УЧАСТИЮ В АКЦИИ.

Мы продолжаем цикл утренних зарядок в рамках акции «Зарядись с героем» В этот раз к нашим ребятам пришёл участник СВО., который показал ряд физических упражнений для укрепления здоровья и получения энергии на весь день. Такие занятия способствуют развитию командного духа и коммуникативных навыков.